sunnysoo

금연을 새해 목표로 하고 계신 분들 많으실 텐데요. 금연도 중요하지만 금연과 폐 건강에 도움이 되고 니코틴 해독에 도움을 주는 음식을 함께 섭취하는 것도 중요하다고 합니다. 담배를 상당기간 피우신 분들의 폐와 장기들을 정화해 주는 것도 중요할 뿐만 아니라 니코틴을 해독해야 담배의 중독에서 빠져나오기 쉽다고 합니다. 그럼 금연에 도움이 되고 니코틴 해독에 효과가 있는 음식 식재료에 대해서 알아보겠습니다. 도라지 도라지는 기관지에 좋은 음식으로 한약 약재로도 많이 사용하는 재료입니다. 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 기도의 점액 분비를 증가시키고 외부 세균과 오염물질로 부터 기관지와 폐를 보호해줍니다. 또한, 도라지에 함유된 트립토판, 아르기닌 등의 아미노산은 면역력을 증진시키는 효과가 있어 기관지와 폐를..

카테고리 없음 2023. 1. 22. 17:11